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乳酸菌サプリの便秘体質改善効果は本当でした♪

Published / by enostun / Leave a Comment

 便秘気味になることが多く、ガスが溜まってお腹が張り、一日中辛い苦しいと思って悩むことが多い日々でした。

食物繊維が良いと知っていたので、食事は野菜をたっぷりと食べていたのですが、便秘は改善されません。

食物繊維は乳酸菌と一緒に摂ると効果が増して、腸内環境が良くなり、結果便秘に効果があると知りました。

そこでヨーグルトやキムチや乳酸菌飲料を毎日摂るようにしたのです。

でも、野菜をたっぷり、乳酸菌の食物もたっぷりの生活はなかなか大変なんですね。

いつもの食事に加えてヨーグルトを余分に食べれば太るような気もして。。

いつもいつも忘れずに冷蔵庫の中に常備するのも大変です。

買い忘れで一度食べなくなると、そのまま一週間食べなかったこともあったりして。

そんな時にスマホで便秘のことを検索していた時に偶然見つけたのが乳酸菌のサプリです。

食物で摂るより、数十、数百倍もの乳酸菌をサプリの錠剤数粒で摂れるのです、しかもカロリーはゼロ。

見つけた時はこれだ!と思いました。

すぐにネット通販で注文しました。

ドラッグストアで他のサプリはよく買っていたのですが、乳酸菌のサプリがあるとは知りませんでした。

ネット通販では数種類のサプリが販売されているのですね、まさに盲点でした。

乳酸菌の食物にしろ、サプリにしろ、すぐに改善するものではないと分かっていたので、我慢づよく半年間続けたところ、お通じが良くなってきたことを実感しました。

今では、私の生活に欠かせなくなってきています。

私が飲み続けた乳酸菌サプリは

乳酸菌ミドリムシ

参考サイト:便秘解消、この方法が効く